كيفية تقليل مخاطر فيروس كورونا والاستمتاع بالعطلات

2023 مؤلف: Peter Bradberry | [email protected]. آخر تعديل: 2023-05-21 22:31

يقترح الخبراء الحد من السفر والحفاظ على عيد الشكر والاحتفالات الأخرى صغيرة وخارجية.

أنتوني فوسي لن يحتفل بعيد الشكر مع بناته الثلاث الراشدات هذا العام. قال المدير الشهير للمعهد الوطني للحساسية والأمراض المعدية في ندوة عبر الويب بالجامعة الأمريكية أنه بقدر ما يرغب في قضاء الإجازة مع أطفاله ، فقد أخبروه ، "نريدك أنت وأمك أن تحظى بلطف ، عشاء هادئ. " قد يكون Fauci "شابًا" قويًا "، كما قالوا ، لكنه أيضًا يبلغ من العمر 79 عامًا - وهذا يضعه في فئة معرضة لـ COVID-19. لذلك قرر أطفاله ، المنتشرون في جميع أنحاء البلاد ، إرسال حبهم عبر Zoom.

مع وصول حالات COVID-19 إلى أعلى مستوياتها على الإطلاق ، قد يكون قرار عدم التجمع شخصيًا هو القرار الأكثر حبًا الذي يمكن للعائلة أن تتخذها في موسم العطلات هذا. هذا هو الحال بشكل خاص إذا كان أعضائها يضمون أفرادًا في فئات عالية الخطورة ، مثل كبار السن والأشخاص المصابين بداء السكري أو السرطان ، على سبيل المثال لا الحصر. لكن ليس كل نوع من احتفالات الأعياد يحمل نفس المخاطر ، ويجب موازنة مخاطر اجتماع الناس مقابل فوائد التفاعل الاجتماعي ، كما تقول جوليا ماركوس ، عالمة الأوبئة في الأمراض المعدية ، من كلية الطب بجامعة هارفارد. وتقول: "بالنسبة لبعض الناس ، ستكون هناك مخاطر [كبيرة] تستحق المخاطرة".

لا يوجد شيء اسمه تجمع عائلي آمن تمامًا بسبب فيروس كورونا. ولكن إليك بعض الطرق لتقليل المخاطر.

اجعلها صغيرة

يقول ماركوس إنه من الناحية المثالية ، قد يرغب المرء في تقليل العدد الإجمالي للحاضرين والأسر المعنية. الأشخاص الذين يعيشون معًا يجمعون أساسًا بين تعرضهم ، لذا فكر في الأشياء من حيث عدد جهات الاتصال التي تجمعها معًا. بشكل عام ، سيكون الاحتفال مع 10 من السكان من أسرة واحدة أقل خطورة من التجمع الذي يضم خمسة أزواج من خمس أسر مختلفة ، كما يقول ماركوس - ما لم يكن ، بالطبع ، شخصًا في المنزل المكون من 10 أشخاص موظفًا في الخطوط الأمامية ، وأولئك الخمسة تم عزل الأزواج بشكل صارم لمدة أسبوعين قبل التجمع وتجنبوا الاتصالات الاجتماعية في طريقهم إلى الحدث. يقول ماركوس إن الظروف الفردية مهمة ، وهذا هو السبب في أنه من الصعب وضع أرقام صارمة وسريعة على عدد الأشخاص الذين هم أكثر من اللازم. عند إعداد قائمة المدعوين ، ضع في اعتبارك المخاطر التي يمثلها كل شخص محدد ، بالإضافة إلى مدى المخاطرة التي يشعر كل شخص بالراحة في تحملها.

تضع بعض المدن والمقاطعات والولايات قيودًا على أحجام التجمعات. تخضع هذه القيود للتغيير ، لذا تحقق من أحدث التوجيهات الصحية قبل وضع اللمسات الأخيرة على الخطط ، كما يقول مات ويليس ، مسؤول الصحة العامة في مقاطعة مارين بكاليفورنيا.

حتى التجمع الصغير يمكن أن يؤدي إلى تفشي المرض. توني جرين ، أحد سكان تكساس ، وصف نفسه بأنه مشكك سابق في COVID أصيب بالفيروس في تجمع عائلي مكون من ستة أشخاص في منزله حيث لم يكن هناك إخفاء أو إبعاد. قال غرين لصحيفة واشنطن بوست: "ليس لدي أي فكرة عن أي واحد منا جلب الفيروس إلى المنزل ، لكننا جميعًا غادرنا الفيروس". وتضاعفت هذه الحالات الست أكثر من الضعف ، وقبل انتهاء المحنة ، تم نقله إلى المستشفى مع COVID-19 ، وتوفي والد زوجته وأحد أفراد أسرته بسبب المرض.

الحد من السفر

تقول ناهد بهاديليا ، طبيبة الأمراض المعدية والمديرة الطبية لوحدة مسببات الأمراض الخاصة في مركز بوسطن الطبي ، إنه من الأسلم أن تحتفل مع الناس داخل مجتمعك لتجنب انتقال العدوى بين مناطق مختلفة. ويقول ويليس إنه إذا سافر الناس بين المجتمعات (خاصة من أو إلى تلك التي بها أعداد كبيرة من حالات الإصابة بفيروس كورونا) ، "يمكن ليوم عيد شكر واحد أن يغذي زيادة كبيرة على مستوى المجتمع".

قبل الذهاب إلى أي مكان ، يقترح بهاديليا التحقق من كيفية انتشار الوباء في منطقتك المحلية وقت السفر. من الصعب وضع حد صارم لنوع أرقام COVID-19 التي يجب أن تكون مخالفة للصفقات ، لكنها تقول إن معدل إيجابية الاختبار يجب أن يكون أقل من 5 بالمائة في أي منطقة سيأتي منها الحضور أو يسافرون إليها.

إذا كان لا بد من السفر ، فإن الطريق الأكثر أمانًا هو بالسيارة. يقول ويليس إن التباعد بشكل صحيح في المساحة الضيقة للسيارة أمر مستحيل ، لذلك من الأفضل السفر مع أفراد الأسرة فقط. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فتأكد من أن الجميع يرتدون قناعًا وقم بتدوير النوافذ ، كما يقول جوزيف ألين ، الذي يدرس علوم المخاطر كمدير لبرنامج المباني الصحية في كلية هارفارد تي إتش تشان للصحة العامة. قام ألين وزملاؤه بنمذجة تأثيرات إبقاء النوافذ منخفضة بمقدار ثلاث بوصات ووجدوا أن القيام بذلك "يمكن أن يقلل بشكل كبير من تركيز الجزيئات الفيروسية في السيارة" ، على حد قوله.

تأتي المخاطر الرئيسية من السفر الجوي من المطارات, يقول جريتشن سنوينبوس نيومان ، الأستاذ المساعد للأمراض المعدية في جامعة واين ستيت ، حيث يختلط الناس مع الآخرين من جميع أنحاء البلاد أو في أي مكان آخر. يقول بهاديليا. وتضيف أنه إذا انتهى بك المطاف على الأرض لفترة طويلة دون تشغيل الطائرة ، فقد يعني ذلك "حشد الكثير من الأشخاص في علبة سردين بدون تهوية". توصي بهاديليا بارتداء قناع ودرع للوجه على متن الطائرة.

ابق في الهواء الطلق والمسافة

أفضل طريقة للحد من خطر نقل الفيروس هي ارتداء قناع والبقاء في الخارج والابتعاد مسافة ستة أقدام. يقول ويليس: "نشهد عددًا قليلاً جدًا من الفاشيات [التي] يمكن عزوها إلى التجمعات في الهواء الطلق ، خاصةً إذا كان الناس يغطون وجوههم ويمارسون التباعد الجسدي". ويضيف أن تتبع جهات الاتصال في إدارته أظهر أن "السبب الأكثر شيوعًا لانتقال العدوى هو التجمعات الداخلية. إنها حفلات. ".

من الواضح أنه ليس كل جزء من البلاد يفضي إلى تجمعات العطلات في الهواء الطلق ، لذلك قد يتعين عليك أن تكون مبدعًا ، كما يقول أ. مارم كيلباتريك ، باحث الأمراض المعدية في جامعة كاليفورنيا ، سانتا كروز. قد يعني هذا الاحتفال بعيد الشكر قبل بضعة أسابيع - أو الربيع المقبل ، عندما يكون الطقس لطيفًا - أو حتى تبديل وجبة جلوس كبيرة في الداخل مع نشاط خارجي أقل خطورة مثل المشي لمسافات طويلة أو التزلج أو التجمع حول حفرة النار.

ضع القواعد الأساسية في وقت مبكر

يقول نيومان: "تأكد من أنك تجري محادثة محددة للغاية حول ما أنت عليه وما لن تفعله في الأسابيع التي تسبق الزيارة". أخبر العائلة والأصدقاء بأنشطتك ومخاطرك حتى يتمكنوا من تقييم ما إذا كانت المخاطر التي يتعرضون لها كبيرة جدًا. تقول إيلي موراي ، عالمة الأوبئة في كلية الصحة العامة بجامعة بوسطن ، إن ما تريد تجنبه هو التعرض المفاجئ ، حيث تصل إلى التجمع وتكتشف أن شخصًا آخر هناك كان يفعل أشياء تشعر بأنها مخاطرة كبيرة بالنسبة لك.

نيومان وزوجتها يعملان في الخطوط الأمامية واتفقا على تجنب أي شيء آخر يعرضهما لأشخاص آخرين. إنهم يريدون إبقاء مخاطرهم منخفضة قدر الإمكان حتى يشعروا بالراحة عند حضور والديهم وقضاء بعض الوقت مع مولودهم الجديد.

يشجع موراي الناس على التحدث عن مشاعرهم حول الطرق التي تختلف بها الأمور هذا العام. وتقول إن ارتداء الأقنعة في تجمع عائلي قد "يبدو غريبًا بعض الشيء" ، ولا بأس من قول ذلك. نهج آخر هو السخرية. "ربما بدلاً من مسابقة سترة عيد الميلاد القبيحة ، لديك مسابقة أقنعة عيد الميلاد القبيحة" ، كما تقول.

اتخاذ الاحتياطات قبل التجمع

يقول نيومان إنه لمدة أسبوعين قبل الاجتماع ، يجب أن يكون كل شخص مشاركًا دقيقًا بشأن السلوك الجيد لـ COVID: ارتداء الأقنعة والتباعد الاجتماعي وتقليل الاتصال مع الأشخاص من خارج المنزل قدر الإمكان.

يقول كيلباتريك إن الطريقة الأقل خطورة لتضمين كبار السن أو غيرهم من الأقارب المعرضين للخطر هي جعل الحاضرين يعزلون أنفسهم في المنزل لمدة أسبوعين ، وتجنب كل التواصل الاجتماعي الشخصي ، ثم القيادة إلى التجمع مع توخي الحذر الشديد بشأن التفاعلات على طول الطريق. إذا تم إجراؤها بعناية ، يمكن لهذه الاستراتيجية أن تقلل إلى حد كبير من مخاطر انتقال العدوى ، لكن كيلباتريك يشير إلى أن قلة متميزة فقط هي القادرة على تنفيذها. إذا كان الحجر الصحي مستحيلًا ، فلا يزال بإمكانك اتخاذ خطوات للحد من التعرض قبل التجمع.

يعد الاختبار فكرة جيدة إذا كان متاحًا ، ويقترح نيومان أن الوقت المثالي له هو خمسة إلى سبعة أيام بعد تعرضك الأخير لشخص خارج فقاعة الحجر الصحي. لا تستخدم الاختبار كذريعة للشعور بالرضا عن نفسك. يقول موراي: "الاختبارات ليست مثالية" - فالاختبار السلبي لا يضمن عدم إصابتك بالفيروس. تقول: "إذا كنت مصابًا مؤخرًا ، فلا يزال بإمكانك إجراء اختبار سلبي لبعض الوقت". "لقد رأينا ذلك مع اندلاع البيت الأبيض: كان اختبار الناس سلبيًا في الصباح وظهرت عليهم الأعراض في فترة ما بعد الظهر.".

كن مرنًا

جهز خطة بديلة. "يمكن أن تتغير الأمور في وقت قصير. يقول موراي: "إذا شهدت منطقتك ارتفاعًا مفاجئًا في عدد الحالات ، فسترغب في تغيير خططك". أنشأت مجموعتها البحثية دليلاً للاحتفال بالأعياد أثناء الوباء.

إذا كان اكتشاف كيفية الاحتفال بالأعياد أمرًا صعبًا ، فهذا لأنه كذلك. يقول ماركوس: "لا توجد إجابات سهلة ، ومن المرهق اتخاذ هذه القرارات على أساس يومي لفترة طويلة من الزمن". من المهم أن ندرك أن الاختيارات ليست بين "آمن" و "غير آمن" ولكنها بدلاً من ذلك في سلسلة متصلة من المخاطر. يقول ماركوس: "كل ما نقوم به لتكييف حياتنا مع هذا الفيروس سيكون له بعض المقايضة" ، ويمكن أن يكون قبول هذه المقايضات والاعتراف بها مفيدًا.

يحذر ويليس من أن الإرهاق الوبائي ليس سببًا لتخذل الحذر. الطريقة الأكثر أمانًا للاحتفال هذا العام لا تزال معًا ولكن "من القلب إلى القلب ، وليس وجهًا لوجه" ، كما يقول. "لا أريد أن أتخلى عن الأمل في أن يتمكن الناس من فعل ذلك."

اقرأ المزيد عن تفشي فيروس كورونا من Scientific American هنا. واقرأ التغطية من شبكتنا الدولية من المجلات هنا.

* ملاحظة المحرر (11/10/20): تم تحديث هذه الجملة بعد النشر لتصحيح الانتماء الحالي لجريتشن سنوينبوس نيومان.