جدول المحتويات:

القراء يردون على "لا مكان للعمل مثل المنزل" وأكثر
القراء يردون على "لا مكان للعمل مثل المنزل" وأكثر

فيديو: القراء يردون على "لا مكان للعمل مثل المنزل" وأكثر

فيديو: علي الدلفي- غلطة حلوة ( حصريآ ) | 2019 2022, ديسمبر
Anonim

رسائل حول إصدار Scientific American Mind لشهر سبتمبر / أكتوبر 2016.

القراء يستجيبون ل
القراء يستجيبون ل

لحظة في المنزل

تكتب راشيل نوير في "لا يوجد مكان عمل مثل المنزل" ، قد يعمل الأشخاص بشكل أكثر إنتاجية في مثل هذا المكان ، ولكن أود الإشارة إلى فائدة إضافية: إذا كنت تعاني من ضغوط بيئية مثل الحساسية تجاه الإضاءة الفلورية والأنماط عالية التباين وضوضاء الخلفية ، يمكنه التحكم في بيئتك في المنزل وزيادة التركيز والتركيز وتقليل الضغط الحسي البصري والسمعي. ويمكنك أخذ فترات راحة حسب الحاجة والعمل وفقًا لإطارك الزمني وإيقاعك اليومي. يمكن أن يمكّنك العمل عن بُعد أيضًا من قضاء المزيد من الوقت مع العائلة والانخراط في أنشطة للاسترخاء والتخلص من التوتر ، مثل طهي وجبات صحية. إذا تم تشخيص إصابة شخص بإعاقة نفسية أو جسدية ، فقد يكون العمل من المنزل بدلاً من المكتب بمثابة إقامة مقبولة ومعقولة لتمكينه من العمل في الوظيفة المؤهلة لأدائها.

شكرًا لك على لفت انتباه الجمهور إلى هذا الخيار وفوائده.

شوشانا شامبرج

بالتيمور.

خذ قسطًا من الراحة للتأمل

قرأت باهتمام مقال "أعطني استراحة" بقلم فيريس جبر. أنا طبيبة نفسية إكلينيكية ولدي 30 عامًا من الخبرة في إدارة ممارسة مزدحمة. أحدد جلستي تأمل لمدة 20 دقيقة كل يوم ، ونتيجة لذلك ، أعمل بشكل أفضل كطبيب وكإنسان.

لقد علمت أن الباحثين قد اقترحوا ثلاث فئات رئيسية من تقنيات التأمل ، مصنفة وفقًا لقياسات التخطيط الكهربائي للدماغ ونوع المعالجة المعرفية ، أو النشاط العقلي ، المتضمن: الانتباه المركّز ، والمراقبة المفتوحة ، والتجاوز الذاتي التلقائي.

كل أسلوب له قيمة ، وأنا أستخدم الثلاثة في ممارستي السريرية. غالبًا ما أوصي بالتأمل التجاوزي لمرضاي ، وأرى نتائج جيدة في أولئك الذين يتأملون بانتظام.

مارك إس إيلينجر

ديلراي بيتش ، فلوريدا.

الآباء والأمهات ينامون نصف مستيقظين

كنت متفاجئا لم يذكر كريستوف كوخ في عمود إحياء الوعي "النوم مع نصف دماغ" ، النوم الخفيف والمتقطع الذي تحدث عنه بعض الآباء ، وخاصة الأمهات ، مع الأطفال حديثي الولادة. كطبيب بيطري ، غالبًا ما أستخدم هذه الظاهرة كمقياس عند وصف استجابة مماثلة لاحظتها في الكلاب التي تحمي أصحابها. على الرغم من أنني أشك في أن معظم الأمهات اللائي لديهن أطفال صغار يصلون في النهاية إلى نقطة لا ينامون فيها نصف مستيقظين كل ليلة ، فلا تزال هناك أوقات ، على سبيل المثال ، عندما يمرض الأطفال ، عندما تبدأ هذه الآلية مرة أخرى. أتخيل أن الأجداد قد يدخلون أيضًا في وضع النوم هذا عند رعاية أحفادهم والحصول على نوم أكثر راحة بمجرد عودة الوالدين.

ميرنا ميلاني

استشاري سلوك الحيوان.

نقطة تحول.

تشارلزتاون ، نيو هامبشاير

العقل الخالي من البقع

متعلق "محاولة النسيان قد تسبب فقدان الذاكرة" بقلم دينا ساشان [خطوط رئيسية] ، أود أن أضيف بُعدًا مختلفًا ، ولكن ربما أقل ، إلى فقدان الذاكرة. بعد أن نشأت أثناء الاحتلال الياباني لجزر الهند الشرقية الهولندية في الحرب العالمية الثانية ، حيث تم وضع الأشخاص المنحدرين من أصل أوروبي في معسكرات اعتقال ، أصبح كبت الذكريات السيئة ممارسة مستمرة. حتى أنني أغلقت بعضًا مما أسمعه. زوجان من خلل وظيفي في عائلتي المباشرة ، وقمع الأشياء أصبح عادة في حياتي اليومية. تصبح "منطقة" أنا فيها دون أن أدرك ذلك ، وحتى التعلم يتم من هذه الحالة البينية. لقد وصلني هذا الإدراك مؤخرًا ، لكنني قمت بالاتصال ، على وجه الخصوص ، بعد قراءة هذا المقال. شكرا لك.

جوي فون إندي ريدي

تورنتو.

التمرين والإدراك

الجواب "كيف تفيد التمارين الإدراك؟" بواسطة David R. Jacobs و Na Zhu [اسأل العقول] ، كان مثيرًا للاهتمام. لكن المؤلفين لم يناقشوا الاحتمال العكسي: هل يمكن أن يكون الأشخاص ذوو القدرات المعرفية الأفضل هم أيضًا الأشخاص الأكثر قدرة على التحكم في قدراتهم البدنية وتحفيزها؟ بمعنى آخر ، هل هم ببساطة أكثر انضباطًا وأكثر حماسًا لتحقيق الأهداف؟ قد يتم عكس السبب والنتيجة.

أنطون كويجبرز

فلاردينجن ، هولندا.

إزعاج من آثار الضرب

مجمع الاختزال تميل السياقات الاجتماعية والسلوكية لمتغير واحد إلى نتائج خاطئة. على الرغم من أن "ما يقوله العلم حقًا عن الضرب" بقلم ميليندا وينر موير [Head Lines] ، يشير إلى أن الباحثين بذلوا جهدًا لتحديد تأثيرات الأساليب الأكثر عنفًا للتحكم في الأطفال أو إساءة معاملتهم ، إلا أنه يتجاهل إثارة السياق الذي يضع مثل هذا ظاهرة معقدة. وهي من يضرب؟ إذا تم فحص هذا السؤال ، مع الأخذ في الاعتبار السياق الثقافي والعائلي ، فسوف يعطينا صورة أكثر صدقًا عن مصادر "النتائج السلبية" من الضرب. ثم هناك هذا السؤال الأكثر إغراءً: من لا يضرب؟ من هؤلاء؟ وما هي أفضل الأساليب التأديبية من حيث النتائج على الصحة النفسية للأطفال ورفاههم؟.

فيليب إي ولفسون

سان أنسيلمو ، كاليفورنيا.

رؤساء الطب النفسي

قصة كيفن داتون "هل ستصوت لمختل عقليا؟" يصنف رؤساء الولايات المتحدة بناءً على تقييمات الصفات السيكوباتية. تم إدراج جميع الرؤساء باستثناء باراك أوباما. لماذا ا؟ هل لأنه رئيس في منصبه؟ إذا كان الأمر كذلك ، فلماذا تم تصنيف مرشحي عام 2016 الذين ترشحوا لمنصب الرئيس؟ والأكثر إثارة للفضول ، لماذا لا يتم تضمين السيكوباتيين الواضحين مثل جوزيف ستالين وماو تسي تونج ؟.

هارولد ر. باربيرا

تاماراك ، فلوريدا.

رد المحررون: أنشأ Dutton جدول الرؤساء السابقين بناءً على دراسة عام 2012 شارك في تأليفها عالم النفس وعضو المجلس الاستشاري لـ Scientific American Mind ، سكوت أو.ليلينفيلد ، الذي يوضح ، "تم استبعاد أوباما لأن البيانات تم جمعها قبل عدة سنوات من توليه الرئاسة". بحث Dutton عن السيكوباتية بين قادة العالم التاريخي ، ويلاحظ ، "هذه دراسة مستمرة ، وكتّاب السيرة الذاتية لستالين وماو لم يعودوا إليّ بعد."

جيل وسائل الإعلام الاجتماعية

صورة
صورة

"الجيل زد: عبر الإنترنت وفي خطر ؟،" مقتطف من كتاب Glow Kids لنيكولاس كارداراس ، يشرح مخاطر وسائل التواصل الاجتماعي لمراهقي اليوم - من وجود عدد أقل من الأصدقاء "الحقيقيين" إلى تطوير إدمان التكنولوجيا. كتب عدد من طلاب المدارس الثانوية عبر البريد الإلكتروني للتعبير عن آرائهم حول مزاعم القصة. لقد قمنا بتجميع بعض تعليقاتهم حسب الموضوع. - المحررون.

كم عدد "الأصدقاء" هل لديك حقًا؟ كتب Brooke Harris أن "معظم الناس لديهم الآن أكثر من 300 صديق على Facebook ولكن لا يتحدثون حتى مع نصفهم." • يوافق كايل أندرسون: "على وسائل التواصل الاجتماعي ، أجري محادثة حقيقية مع عدد قليل من أصدقائي على Facebook كل يوم. أتحدث إلى الآخرين ولكن ليس كثيرًا ". • يضيف دالتون هيرميس ، "الأصدقاء على وسائل التواصل الاجتماعي ، للمراهقين ، لا يعنون الكثير. نحن أصدقاء حقيقيون فقط مع مجموعة صغيرة من الناس ". • من ناحية أخرى ، يشير جيك مينين إلى أن "وجود العديد من الأصدقاء على Facebook يساعدني على التواصل مع أشخاص لم أعتقد مطلقًا أنني سأتمكن من ذلك".

إدمان وسائل التواصل الاجتماعي كتب جورج جيف ، "أنا لا أستخدم وسائل التواصل الاجتماعي بنفسي ، لكنني رأيت بعض أصدقائي وعائلتي مدمنين عليها ويستخدمونها باستمرار ، لدرجة أنهم بالكاد يقومون بأي اتصال اجتماعي خارجها ، حيث يستخدمونها المزيد والمزيد. " • تضيف Katelyn Byerley ، "عندما كنت مراهقة ، أفهم كيف تعتبر وسائل التواصل الاجتماعي والرسائل النصية إدمانًا. الناس ينسحبون عندما لا يملكون هذه الرفاهية ".

سحب قابس استخدام الهاتف تكتب شارون هيذر ، "أتفق مع فكرة أن الآباء يجب أن يشجعوا أطفالهم على عدم استخدام هواتفهم طوال الوقت" ولكنه يشير إلى أنه "لكي ينجح ذلك ، يحتاج الآباء إلى إزالة هواتفهم أيضًا." • يؤكد Robert H. Youngren أنه بدلاً من الحد من استخدام أطفالهم لوسائل الإعلام الاجتماعية ، "يجب على الآباء قول القليل وبدلاً من ذلك يشجعون ممارسة الرياضة أو الخروج مع الأصدقاء أو ممارسة أي هواية يحبها الطفل".

هل تزيد وسائل التواصل الاجتماعي من ضغط الأقران؟ لا توافق تيسا برجر: "إذا كان شخص ما سيتأثر ، فسوف يتأثر مهما حدث. أعتقد أن ما يجب أن نركز عليه أكثر هو تعليم المراهقين مقاومة ضغط الأقران بدلاً من إلقاء اللوم على وسائل التواصل الاجتماعي ".

شعبية حسب الموضوع