التفكير السريع يجعل الناس سعداء
التفكير السريع يجعل الناس سعداء

فيديو: التفكير السريع يجعل الناس سعداء

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
فيديو: التفكير بسرعة والتفكير ببطء دانيال كانمان كتاب مسموع thinking fast and slow 2023, كانون الثاني
Anonim

قد تؤدي الأفكار المتسارعة إلى تحفيز نظام المكافأة المحب للجديد في الدماغ.

يوم رديء؟ لا تحاول التفكير بأفكار سعيدة - فقط فكر بسرعة. أظهرت دراسة جديدة أن التفكير السريع يمكن أن يحسن مزاجك. في ست تجارب ، جعل الباحثون في جامعات برينستون وهارفارد المشاركين في البحث يفكرون بسرعة من خلال جعلهم يبتكرون أكبر عدد ممكن من أفكار حل المشكلات (حتى الأفكار السيئة) في 10 دقائق ، أو قراءة سلسلة من الأفكار على شاشة الكمبيوتر بوتيرة سريعة أو شاهد مقطع فيديو I Love Lucy بسرعة إلى الأمام. قام المشاركون الآخرون بأداء مهام مماثلة بسرعة مريحة.

أشارت النتائج إلى أن التفكير السريع جعل المشاركين يشعرون بمزيد من السعادة والإبداع ، وبدرجة أقل ، نشيطون وقوة. تقول عالمة النفس إميلي برونين ، المؤلفة الرئيسية للدراسة ، إن الأنشطة التي تعزز التفكير السريع ، مثل حل لغز الكلمات المتقاطعة السهل أو العصف الذهني بسرعة حول فكرة ما ، يمكن أن تعزز الطاقة والمزاج.

يلاحظ برونين أن التفكير السريع قد يكون له أحيانًا عواقب سلبية. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب ، يمكن للأفكار أن تتسابق بسرعة كبيرة بحيث يصبح الشعور بالهوس مكرهًا. واستنادًا إلى أبحاثهم وأبحاث الآخرين ، اقترح برونين وزميله في مقال آخر مؤخرًا أنه على الرغم من أن التفكير السريع والمتنوع يسبب الابتهاج ، إلا أن الأفكار السريعة ولكن المتكررة يمكن أن تثير القلق بدلاً من ذلك. (يقترحون كذلك أن التفكير البطيء والمتنوع يؤدي إلى نوع من الهدوء والسعادة الهادئة المرتبطة بتأمل اليقظة ، بينما يميل التفكير البطيء والمتكرر إلى استنزاف الطاقة وتحفيز الأفكار الاكتئابية).

من غير الواضح سبب تأثير سرعة التفكير على الحالة المزاجية ، لكن برونين وزملاؤها يعتقدون أن توقعاتنا قد تكون جزءًا من المعادلة. في بحث سابق ، وجدوا أن الناس يعتقدون عمومًا أن التفكير السريع هو علامة على مزاج جيد. قد يقودنا هذا الاعتقاد العادي إلى استنتاج غريزي أنه إذا كنا نفكر بسرعة يجب أن نكون سعداء. بالإضافة إلى ذلك ، يقترحون أن التفكير السريع قد يطلق العنان لنظام الدوبامين المحب للجديد في الدماغ ، والذي يشارك في الإحساس بالسعادة والمكافأة.

قد يكون نوع الاندفاع الذي يحصل عليه الشخص من التفكير السريع عابرًا ، ولكن "هذه الاندفاعات الصغيرة من المشاعر الإيجابية تتراكم" ، كما تقول عالمة النفس سونيا ليوبوميرسكي من جامعة كاليفورنيا ، ريفرسايد. وأوضحت أن الدراسات أظهرت أن السعادة تعود بفوائد لا تعد ولا تحصى ، بما في ذلك زيادة الإنتاجية ودعم اجتماعي أقوى وتحسين وظائف المناعة ، مضيفة أنه "حتى الفترات القصيرة من المزاج المرتفع يمكن أن تؤدي إلى دوامات تصاعدية".

شعبية حسب الموضوع