جدول المحتويات:

خيارات صعبة: كيف يرهق اتخاذ القرارات دماغك
خيارات صعبة: كيف يرهق اتخاذ القرارات دماغك
فيديو: خيارات صعبة: كيف يرهق اتخاذ القرارات دماغك
فيديو: علاج التردد في اتخاذ القرار.. 6 خطوات ستتمنى لو عرفتها من قبل 2023, شهر فبراير
Anonim

الدماغ مثل العضلة: عندما ينضب ، يصبح أقل فاعلية.

العقل البشري جهاز رائع. ومع ذلك ، فهي ليست بلا حدود. في الآونة الأخيرة ، ركزت مجموعة متنامية من الأبحاث على قيود عقلية معينة ، والتي لها علاقة بقدرتنا على استخدام سمة عقلية تُعرف بالوظيفة التنفيذية. عندما تركز على مهمة محددة لفترة طويلة من الوقت أو تختار تناول سلطة بدلاً من قطعة من الكعكة ، فأنت تقوم باستعراض عضلات وظيفتك التنفيذية. تتطلب كلتا عمليتي التفكير جهداً واعياً - عليك مقاومة الإغراء لترك عقلك يتجول أو تنغمس في الحلوى الحلوة. ومع ذلك ، اتضح أن استخدام الوظيفة التنفيذية - وهي موهبة نعتمد عليها جميعًا على مدار اليوم - تعتمد على مورد واحد ذي قدرة محدودة في الدماغ. عندما يتم استنفاد هذا المورد من خلال نشاط ما ، قد يتم إعاقة قدرتنا العقلية بشدة في نشاط آخر غير ذي صلة على ما يبدو. (انظر هنا وهنا).

تخيل للحظة أنك تواجه قرارًا صعبًا للغاية بشأن قبول أي من عرضي العمل. تقدم إحدى الوظائف راتباً جيداً وأمنًا وظيفيًا ، لكنها عادية جدًا ، في حين أن الوظيفة الأخرى مثيرة للاهتمام حقًا وتقدم أجرًا معقولًا ، ولكن لديها أمان وظيفي مشكوك فيه من الواضح أنه يمكنك الشروع في حل هذه المعضلة بعدة طرق. ومع ذلك ، فإن قلة من الناس قد يقولون إن قرارك يجب أن يتأثر أو يتأثر بما إذا كنت قد قاومت الرغبة في تناول ملفات تعريف الارتباط قبل التفكير في عروض العمل أم لا. عقد من البحث في علم النفس يشير إلى خلاف ذلك. الأنشطة غير ذات الصلة التي تفرض ضرائب على الوظيفة التنفيذية لها تأثيرات مهمة طويلة الأمد ، وقد تعطل قدرتك على اتخاذ مثل هذا القرار المهم. بمعنى آخر ، قد تختار الوظيفة الخطأ لأنك لم تأكل ملف تعريف ارتباط.

مهام فرض الضرائب

ولكن ما هي أنواع الإجراءات التي تستنفد الوظيفة التنفيذية وتؤثر على اتخاذ القرار اللاحق؟ حتى وقت قريب ، ركز الباحثون على الأنشطة التي تنطوي على ممارسة ضبط النفس أو تنظيم الانتباه. على سبيل المثال ، من المعروف منذ فترة طويلة أن المهام المعرفية الشاقة - مثل إجراء اختبار SAT - يمكن أن تجعل من الصعب التركيز لاحقًا. لكن النتائج الأخيرة تشير إلى أن هذه الأنشطة العقلية المرهقة قد تكون أوسع نطاقًا - وقد تتضمن أيضًا النشاط الشائع جدًا المتمثل في اتخاذ الخيارات نفسها. في سلسلة من التجارب والدراسات الميدانية ، أثبتت عالمة النفس بجامعة مينيسوتا كاثلين فوهز وزملاؤها مرارًا وتكرارًا أن مجرد إجراء الاختيار قد يستنفد الموارد التنفيذية. على سبيل المثال ، في إحدى الدراسات ، وجد الباحثون أن المشاركين الذين اتخذوا المزيد من الخيارات في مركز تجاري كانوا أقل عرضة للإصرار والقيام بعمل جيد في حل مسائل الجبر البسيطة. في مهمة أخرى في نفس الدراسة ، كان الطلاب الذين اضطروا إلى تحديد التفضيلات حول الدورات التي سيأخذونها للوفاء بمتطلبات شهادتهم أكثر ميلًا للمماطلة في التحضير لاختبار مهم. وبدلاً من الدراسة ، انخرطت هذه العقول "المتعبة" في أنشطة ترفيهية مشتتة للانتباه.

لماذا اتخاذ القرار ضرائب للغاية؟ تشير الأدلة إلى عنصرين مهمين: الالتزام وحل المقايضة. الأول يقوم على فكرة أن الالتزام بمقرر معين يتطلب التحول من حالة المداولات إلى حالة التنفيذ. بمعنى آخر ، عليك أن تنتقل من التفكير في الخيارات إلى متابعة القرار فعليًا. يتطلب هذا المفتاح ، وفقًا لـ Vohs ، موارد تنفيذية. في تحقيق موازٍ ، اقترح الأستاذ بجامعة ييل ناثان نوفيمسكي وزملاؤه أن مجرد حل المفاضلات قد يكون مستنفدًا. على سبيل المثال ، في إحدى الدراسات ، أظهر العلماء أن الأشخاص الذين اضطروا إلى تقييم جاذبية الخيارات المختلفة كانوا أقل استنفادًا بكثير من أولئك الذين اضطروا بالفعل إلى الاختيار بين الخيارات نفسها.

انتقائي حول الخيارات.

هذه النتائج لها آثار مهمة في العالم الحقيقي. إذا استنفد اتخاذ الخيارات الموارد التنفيذية ، فقد تتأثر القرارات "اللاحقة" سلبًا عندما نضطر إلى الاختيار بدماغ متعب. في الواقع ، وجدت أخصائية علم النفس بجامعة ماريلاند أناستاسيا بوتشبتسوفا وزملاؤها هذا التأثير بالضبط: الأفراد الذين اضطروا إلى تنظيم انتباههم - الأمر الذي يتطلب تحكمًا تنفيذيًا - اتخذوا خيارات مختلفة بشكل كبير عن الأشخاص الذين لم يفعلوا ذلك. تتبع هذه الاختيارات المختلفة نمطًا محددًا للغاية: فهي تعتمد على عملية تفكير أكثر بساطة ، وغالبًا ما تكون أقل شأناً ، وبالتالي يمكن أن تقع فريسة للشراك الخداعية الإدراكية. على سبيل المثال ، في إحدى التجارب ، كان المشاركون الذين طُلب منهم تجاهل الترجمات الممتعة في مقطع فيلم ممل أكثر ميلًا إلى اختيار خيار يقف بجوار "شرك" أدنى بشكل واضح - وهو خيار مشابه لأحد الخيارات الجيدة ، ولكن من الواضح أنه لم يكن جيدًا تمامًا - من المشاركين الذين شاهدوا نفس المقطع ولكن لم يُطلب منهم تجاهل أي شيء. من المفترض أن محاولة السيطرة على انتباه المرء وتجاهل تلميح مثير للاهتمام قد استنفد الموارد المحدودة للوظائف التنفيذية ، مما يجعل من الصعب بشكل كبير تجاهل وجود شرك أدنى غير ذي صلة. الأشخاص الذين يعانون من إرهاق عقولهم اتخذوا قرارات أسوأ.

تشير هذه الأفكار التجريبية إلى أن الدماغ يعمل كالعضلة: عندما ينضب ، يصبح أقل فاعلية. علاوة على ذلك ، يجب أن نأخذ هذه المعرفة في الاعتبار عند اتخاذ القرارات. إذا أمضينا الكثير من الوقت في التركيز على مهمة معينة ، أو ممارسة ضبط النفس أو حتى إذا اتخذنا الكثير من الخيارات التي تبدو بسيطة ، فمن المحتمل ألا نحاول اتخاذ قرار مهم. قد يكون لهذه التأثيرات الضارة من دماغ متعب تأثير تشكيل قوي على حياتنا.

تم تحرير Mind Matters من قبل Jonah Lehrer ، كاتب العلوم وراء مدونة The Frontal Cortex وكتاب Proust كان عالم أعصاب.

شعبية حسب الموضوع